ご無沙汰しております。 この一年フィジカルセラピストの資格を持つ パーソナルトレーナーに筋トレ指導を受けつつ 頑張りました。 手術受けた反対側の「膝」に負担がかかり 悪化するケースが多いらしく、 膝は 責任持って守らなく…

遺伝子組換えでないと表記されていたのは5％以下の　混入ならば「遺伝子組換えでない」と表記出来たのが 全く遺伝子組換えがゼロでなくては 「遺伝子組換えでない。」と表記できなくなった。 5％以下の遺伝子組換え混入は （大豆）…

今日は成人の日！祝日とは知らず、あわてて出勤準備をした。 玄関でカレンダーを何気に見れば旗日。 しかも今日から18歳が成人となる初めての祝日。 １月15日は旧暦と合わせてだいたい元服式の日に由来して、成人の日としたもの。…

広島にレモンジムというボディビルジムがある。JBBFというもっとも歴史ある大きな団体も地方大会では、 ありえない対応の支部もあるという 勇気ある告発You Tubeがバズって数年。 ならば自分達で選手ファーストの大会を開…

やっと風呂に入れる！サウナ、公衆浴場も許可がでた。 やっと風呂に浸かる。診察帰り我慢できず、早速サウナに行った。立つ座るの動作が素早くできなくて、いつもたったままだったサウナに堂々と座る喜！どうてことないことだけど、少し…

30年我慢に我慢を重ねた痛みとおさらば❣とはいっていない。 痛いが新しいウエスト構築という感覚でひざから背中全身のバランスが今までと全く違う。 4月中旬の手術、術後は順調で明朝から歩行器でトイレに行った。 …

大腿骨全置換術を受けるため、感染症リスクを少しでも軽減させる目的だろうか。 自己血を400とって手術当日まで保存させておくらしい。 そのほか検査日程も決まり始め、それに伴い。 これでよかったのかな。。。とまだ揺れている。…

年末から疲れがたまったと思っていた。 1月は持病の股関節痛もあり、ほとんどトレも出来ず さて2月から頑張ろうと思って、はや10日。 自炊するのも辛く、動けない。 4月にはいよいよ大腿骨頭置換術に踏み切る予定。 その不安も…

コロナ騒動終息しそうかと期待していたら オミクロンという変異株が大流行 ジムでの合トレも出来なくなった。 職場によっては退社後の行動履歴も聞かれるようで ララヴィ 7DAYSトライアル

寅年！還暦すぎのジムトレーニングと食事 太りにくい体造りと 60代男性美容について語ろう！ ボチボチとね(*｀艸´)ｳｼｼｼ