シナモンが脂肪燃焼に効果あり

シナモンには二種類あります。

セイロンシナモン

カシアシナモン

是非セイロンシナモンをとりましょう！

カシアシナモンにはクマリンという物質が多いらしく

出来れば少し高いですが、セイロンシナモンが良さそうです。

シナモンシュガーなど加工品はカシアシナモンが使われているようです。

セイロンシナモンは

脂肪燃焼効果や血糖値の急上昇を避けてくれます。

果物にかけたり、シナモンコーヒーもいいですね。

口腔内の殺菌効果もあるので

私は舌下飲みしています。