連休は足腰痛くて久々にドラムセット(痛み止め) 飲みました。 ずっと寝て暮らしながら術後順調なはずが ボルトも緩んだかと疑うほどの痛みでした。 今日なんとか、治まった。 痛みとは主観的なものだと思うものの、 痛み始めると…

シナモンには二種類あります。 セイロンシナモン カシアシナモン 是非セイロンシナモンをとりましょう！ カシアシナモンにはクマリンという物質が多いらしく 出来れば少し高いですが、セイロンシナモンが良さそうです。 シナモンシ…

術後二年目の検査日でした。経過は良成のようですが、体内に人工の物が入っているのは怖いですね。 元気が出なくて診察後ジムに立ち寄りました。 こんなにスムーズに動ける身体にしていただいたことは本当に感謝です。 でも手術の決断…

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人工甘味料でお馴染みのアスパルテームが とうとう 世界保健機関WHO傘下の国際がん研究機関IARCが 発がん性物質に分類と2023年7月14日に発表された。 いち早く連絡をくれたのはトレーニーお仲間の若者でした。 我らの…

だんだん血圧は高くなっていくものだが。 私は正常範囲内を維持しています。 イライラ続きで血圧が高くなってきた時の対処法を書きます。 玉ねぎの皮茶　アマゾンで購入 を毎日飲む。 ひきわり納豆を毎朝食べる。 無塩トマトジュー…

最近毎朝 喫茶店のお世話になっています。 気になるがコーヒーフレッシュ。 コーヒーをまろやかにミルクコーヒーのように　　　してくれるコーヒーフレッシュ。 その原材料は「水」と「油」乳化剤などの添加物と香料でコーヒーの旨味…

外食を極力控えた生活を続けると たまに食べる外食は強烈なグルタミン酸ナトリウムの匂いがする。 二日食べ続けると全く匂いが気にならない。 これはホントに恐ろしい。 三ヶ月外食から離れると、味の濃さや あまり新鮮ではない食材…

機種変をして、ログインに手こずりやっとスマホからの投稿が可能になった。 老眼はキツくなっていくし、 以前からこんなものだ！俺は！と思いつつ どうもおかしい、物忘れの多さ。 これが加齢による海馬の萎縮か。 いやいや認知症状…

ご無沙汰しております。 この一年フィジカルセラピストの資格を持つ パーソナルトレーナーに筋トレ指導を受けつつ 頑張りました。 手術受けた反対側の「膝」に負担がかかり 悪化するケースが多いらしく、 膝は 責任持って守らなく…