早いなぁもう４年経ちました。 絶好調だけど、スクワット少しづつ可動域広げながら、地道に努力してるもん。 ただ人工物だからチビていってるんだろうなぁ。

マギーブイヨンの無添加が店頭に並んでいたので、 衝動買い！ すぐに冷凍野菜と冷凍海老でピラフを炊き込んだ。 こんな商品の出現はとても嬉しい😀

COMPの完全栄養食を主に昼食に取り入れる。 外食やコンビニはどうしても油が気になったり過剰な添加物が気になったりで避けています。 compの甘味料も天然砂糖使ってほしいところだけど。 それは昨今贅沢極まりない望みですよ…

術後三年目検診受けました。 問題なしでした。 このブログ1年間放置してしまいました。 ゴールデンウィークが近づく。 怠けてます。 怠けずブログ更新に励み 食事と肥満について語ります。 食事を作るのが面倒になってしまい 完…

連休は足腰痛くて久々にドラムセット(痛み止め) 飲みました。 ずっと寝て暮らしながら術後順調なはずが ボルトも緩んだかと疑うほどの痛みでした。 今日なんとか、治まった。 痛みとは主観的なものだと思うものの、 痛み始めると…

シナモンには二種類あります。 セイロンシナモン カシアシナモン 是非セイロンシナモンをとりましょう！ カシアシナモンにはクマリンという物質が多いらしく 出来れば少し高いですが、セイロンシナモンが良さそうです。 シナモンシ…

術後二年目の検査日でした。経過は良成のようですが、体内に人工の物が入っているのは怖いですね。 元気が出なくて診察後ジムに立ち寄りました。 こんなにスムーズに動ける身体にしていただいたことは本当に感謝です。 でも手術の決断…

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人工甘味料でお馴染みのアスパルテームが とうとう 世界保健機関WHO傘下の国際がん研究機関IARCが 発がん性物質に分類と2023年7月14日に発表された。 いち早く連絡をくれたのはトレーニーお仲間の若者でした。 我らの…

だんだん血圧は高くなっていくものだが。 私は正常範囲内を維持しています。 イライラ続きで血圧が高くなってきた時の対処法を書きます。 玉ねぎの皮茶　アマゾンで購入 を毎日飲む。 ひきわり納豆を毎朝食べる。 無塩トマトジュー…