高血圧が心配

トレーニング前後はプロテインよりも最近は

トレーニング前後に血圧測定になってきた。

対策としてビートまたはビーツと呼ばれるロシア料理のボルシチに使われる野菜。
日本ではまだ馴染みのないこの野菜が血管拡張作用があるらしく

アマゾンでビートジュース購入、毎日飲んでます。　　　　　　　　

まだ薬でコントロールするほどでもないらしく、足が痛いなら水泳して！
と言われながらジム通いしています。